رمضان طبيب بلا رسوم ؟

بـــــــــــــــــــــــــــسم الله الرحـــــــــــــــــــــــــمن الـــــــــــــــــــــــــــــرحيم
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين وبعد:
الـــــــــــــــــــــسلام عــــــــــــــــليكم ورحــــــــــــــمة الله وبـــــــــــــــــركاته
الحمد لله الذي فضل شهر رمضان على كل الشهور وفتح فيه أبواب الجنةواغلق فيه أبواب النار . ففي هذا الشهر تصوم كل الجوارح من معصية الله تعالى فالعينتصوم عما حرم الله واللسان عن الكذب والنميمة والآذن عن ما نهى الله ... الخ .

ولكن حديثي عن فوائد الصيام عن المأكل والمشرب وقبل أن إبداء في فوائد الصيامللجسم اذكر حال الكثير من الأسر التي ما أن يقبل رمضان حتى تتغير أحوالهم المعيشيةفتضاعف من ميزانياتها للاستهلاك والإسراف وشراء المواد بوفره وهذه العادة تتعارض معالمقصد الحقيقي من تشريع هذا الصيام فالله لا يأمر ولا ينهى عن أمر إلا إذا كان ذلكالشئ فيه مصلحة للعباد ، فعندما فرض الصيام عن الطعام والشراب لا شك أن لذلك أهدافكثيرة ومنها الصحة للجسد لقول الرسول صلى الله عليه وسلم ( صوموا تصحوا ) فقد سبقالإسلام العلم الحديث إلى أهمية التوازن في تناول الطعام والشراب وحذر من أخطارالإسراف فيهما على صحة الإنسان . والأطباء في الوقت الحديث يؤكدون أن بعضاً منعادتنا الغذائية خلال شهر رمضان تقلل من فرص استفادة الجسم من الصيام . فالصيام هوخير وقاية من الكثير من الأمراض وهو الطبيب الذي أرسله لنا الله إلى حيث كنا فهو لايحتاج منك إلى البحث عن عيادة أو إلى مواعيد او فتح ملف أو تنويم قد تجد لك سريروقد لا تجد ولا يطالبك برسوم كشف فهو طبيب بكل قسميه الوقائي والعلاجي يداوي بكلدقه فسبحان من يعلم أسرار العبادات قال تعالى ( قل انتم اعلم أم الله ) ولو كلإنسان التزم بالصوم كما ينبغي فان ذلك يغنينا عن الكثير من مراجعة الأطباءوالمستشفيات . فماذا يستفيد الصائم من صيامه عن الأكل والشراب لفترة النهار ثم ماأن يقول آذان المغرب الله واكبر حتى يتناول الصائم وبإسراف شديد كل ما لذ وطاب منأشكال وأصناف الطعام التي أمامه .ونسينا قول الرسول صلى الله وعليه وسلم ( إذا افطرأحدكم فليفطر على تمر فانه بركه فان لم يجد تمراً فالماء فانه طهور ) ثم للأسفتستمر الأفواه في المضغ والإفراط في تناول الطعام حتى آذان الفجر ونسينا قول اللهتعالى ( كلوا واشربوا ولا تسرفوا ) .




فعلى الصائم الاعتدال في تناول كمياتالطعام بقدر الإمكان حتى لا يتعرض لبعض الأمراض ، لان جسم الإنسان كآله ميكانيكيةفبعد أن أرهقناها بالعادات الغذائية الخاطئة والسلوكيات الضارة لمدة أحد عشر شهراًفهي تحتاج إلى راحة فسيولوجية لمختلف أعضاء الجسم وأجهزته والله سبحانه قد أهدانافرصة عظيمة لصيانة أجسامنا واعادة نشاطها عندما فرض علينا الصيام . يقول الشاعرالرصافي وهو يصف بعض الصائمين الذين يتهافتون على الطعام غير مبالين بالعواقب :

واغبى العالمين فتى اكــــــول ....... لفطنته ببطنته انهـــــــــزام
ولو أني استطعت صيام دهري ....... لصمت فكان ديدني الصيام
ولكن لا أصـــومصيام قــــوم ....... تكاثر في فطــــورهم الطعام
فإن وضح النهار طووا جياعا ....... وقــد هموا إذا اختلـط الظلام
وقالـــوا يا نهــــــار لئن تجعنا ....... فإن الليــــل منك لنا انتقــام
وناموا متخمين على امتــــلاء ....... وقـد يتجشئـــون وهــم نيـام
فقل للصائمين أداء فــــــــرض ....... ألا ماهكذا فــــرض الصيـام
نعم أخي الصائم لم يخلق الله عز وجل وعاء إذا ملئشرا من بطن الإنسان وخاصة إدخال الطعام فوق الطعام قبل هضم الأول والزيادة في القدرالذي يحتاجه الجسم فهذا قد ينتج عنه أمراض متنوعة يصعب عليك علاجها لذا توسط فيالغذاء وتناول ما يسد جوعك معتدلاً في الكميه والكيفية لما ورد عن الرسول صلى اللهعليه وسلم ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع ) وسف اذكر لكم بعض فوائدالصيام العلاجية ومنها :
1- قد جاء في كتاب الإعجاز العلمي في القرانللأستاذ محمد كامل عبد الصمد يقول أن الطب العلمي الحديث يؤكد أن الصوم فيه وقايةمن كثير من الأمراض فنقص المواد الدهنية بالصيام يؤدي إلى نقص مادة ( الكوليسترول ) المسببة لتصلب جدار الشرايين أو تجلط الدم .
2- كما ذكر د/ رشود الشقراويفي كتابه ( مفاهيم غذائية وصحية تحت المجهر ) أن من فوائد الصيام تأثيره علىالتفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم عند الصوم حيث يبداء الجسم باستهلاكالغذاء المخزن فيه مما يساعد على الحركة وتخلل البروتين المكون لأعضاء الجسمالمختلفة فأولها الكبد والعضلات مما يجعل تلك البروتينات اكثر قابليه للتجديدواستعادة حيويتها .كما تطرق د/ الشقراوي إلى فوائد الصيام للوقاية من الإصابة بمرضالسكري حيث يلاحظ انخفاضه إلى أدنى المعدلات .كما حذر إلى الابتعاد عن المشروباتالصناعية الملونة وخاصتاً التي تجد قبولاً لدى الأطفال واستبدالها بالعصائرالطبيعية والمفيدة للجسم . أخيراً ذكر د/ الشقراوي بأنه للأسف بعض الناس لكي يحد منالجوع في صيام رمضان انه يتوجب عليه في وجبة السحور تناول كمية كبيره من الطعاموهذا خطأ حيث يجب أن تكون وجبة السحور بالشكل المعتدل حتى لا تكن عائقاً عن أداءالعبادة أو سبباً مباشراً في مشاكل صحية مثل زيادة الوزن وغيرها .
3- شهررمضان فرصه ثمينة لمن يبحث عن الرشاقة وتخفيف الوزن وهذا يتم إذا ابتعدنا عن الدهونوالحلويات والمعجنات والإسراف في تناول الغداء

4- الشبع لا شك انه يثقلالبدن ويزيل الفطنة ويوجب النوم مما يضعف صاحبه عن العبادة خلال هذا الشهر .
5- عرف الطب الحديث نوع جديد من الموت أثناء الليل دون مرض سابق وذلك بسببتناول الطعام الدسم ليلاً مما يزيد من دهنية الدم ويساعد على تلاصق صفائح الدمومنها حدوث جلطه مفاجئه تسد الشريان التاجي للقلب الذي يؤدي إلى وفاة مفاجئه أثناءالنوم .
6- ثبت أن فوائد تناول التمر على وجبة الإفطار يعود بسبب أنالسكريات الموجودة بها تعطي كمية كبيره من الطاقة للصائم وتمثل في جسمه بسرعةفتستفيد منها أعضاء الجسم وخاصة المخ الذي تعتبر المواد السكرية من أهم مقوماتهالغذائية وبالتالي ينشط الصائم ويستعيد لياقته بسرعة.
7- يذكر د / طارقالسقاط استشاري أمراض باطنية في مستشفى قوى الأمن بالرياض أن الإنسان إذا احسن إلىنفسه بعدم الإكثار في الطعام والتدرج في تناوله يساهم في زيادة الاستفادة منه ، حيثأن تناول كميات كبيره في وقت قصير يسبب عسر الهضم وبالتالي خروج الطعام من الجسم منغير استفادة من مكوناته بالشكل المطلوب . كما يذكر بان المرضى الذين يعانون منأمراض مزمنة مثل السكر وارتفاع ضغط الدم يعتبر رمضان فرصه جيده لهم للالتزامبالحمية المطلوبة والتدرب عليها حتى يستمرون عليها بعد رمضان .
8- المعروفأن أجسامنا تعاني من الآثار الضارة للعادات الغذائية الغير صحية مثل تراكم الدهونوتراكم الأملاح الضارة مثل أملاح ( حمض البوريك )وتراكم الكوليسترول أو التراكم فيالوزن وكل هذه تمثل البدايات لقائمة أمراض كبيره شديدة الخطورة والصيام يساعد الجسمعلى التخلص من معظم هذه التراكمات والترسبات الضارة فلا تسرف في تناول الأطعمة .
9- يشير د/ خالد الجابر استشاري طب الأسرة بمستشفى الحرس بالرياض انه أجريتبعض الدراسات على اثر الصيام على وظائف الرئة الحيوية ولوحظ تحسن السعة الحيويةللرئتين أثناء الصيام ،ويعتقد أن سبب التحسن نتيجة لخلو المعدة من الطعام مما أعطىللحجاب الحاجز فرصة التحرك بحرية اكثر .
10- كما تطرق د/ الجابر إلى علاجالأمراض بالصيام بما يسمى بالطب البديل حيث أنشئت مراكز وعيادات في أمريكا وأورباتعالج بالصيام .
11- هناك دراسات علمية تشير إلى أن الصيام يحسن مناعةالجسم في مقاومة الأمراض المختلفة هذا لو اتبعنا النظام الدقيق في غذائنا ولمنتناول فوق طاقتنا .
وختاماً نقول أن الغاية الإلهية من الصيام هي الوصولبلذة العبادة في هذا الشهر إلى القرب بالمناجاة من الله سبحانه لا الوصول بكثرةالأكل والشراب وحشو المعدة بكميات كبيره من الطعام . وكما يؤكد خبراء التغذية أنالفوائد الصحية للصيام لا تتحقق إلا باختيار طعام متوازن العناصر الغذائية . .......


والـــــــــــــــــــــسلام عــــــــــــــــليكم ورحــــــــــــــمة الله وبـــــــــــــــــركاته