نصائح غذائية لراحة المعدة

في شهر رمضان المبارك هناك عدد من النصائح الغذائية التي تفيد الجهاز الهضمي وتريح المعدة من عناء هضم الطعام وفيما يلي البعض منها:
** تفادي الإكثار من الحلويات
** بدء وجبة الفطور بتناول بعض من حبات التمر فهي من أكثر أنواع المأكلولات فائدة لصحة الصائم
** الإهتمام بتناول الفواكه والخضراوات لكونها أكثر فائدة للجسم
** الإعتدال في تناول المخللات والدهنياات لأنها تؤذي المعدة وتؤدي إلى الكثير من الأمراض

مع تمنياتي لكم بصحة جيدة